这款值得投资的跑步机在黑色星期五打八折

　　跑步机展开并设置。右图:跑步机折叠起来存放在作者的桌子下面。”src="http://www.lofnews.com/file/upload/202311/22/142428661.jpg"/>

　　《赫芬顿邮报》可能会从通过l这页上有墨水。每个项目都是独立选择的由《赫芬顿邮报》购物团队制作。价格和供应情况可能会有所变化。

　　一百年前(换句话说，在大流行之前)，我花了相当多的时间上下班。在往返地铁、往返杂货店、或者只是往返餐馆或朋友家之间的时间里，我平均每天至少要走三英里，甚至更多。

　　当然，一切都变了。在家工作带来了一种新的、更久坐的日常生活。我走了三步就很幸运了，更不用说三英里了(这可能有点夸张，但我想你们很多人都能理解)。缺乏运动加剧了我30多岁时的疼痛和痛苦。我也发现自己在下午的时候失去了精神动力。

　　然后，TikTok说服我买了一张站立式办公桌，最重要的是，买了一台可折叠的跑步机。

　　我知道这将是一项投资，所以我花了几个月的时间做研究和省钱。我只有几个要求:桌子要足够高，以适应我的身高(我6英尺高);跑步机必须安静、紧凑，因为我住在公寓里。

　　我最终选择了FlexiSpot站立式办公桌和可折叠行走垫的完美组合，而且一点都不后悔。我是在亚马逊上买的，价格比标价便宜。现在，这两款都在黑色星期五打折!

　　步行垫S1折叠式跑步机(标价八折)步行垫是那些只想在一天中多走几步的人的完美选择。它很小巧，不用的时候可以存放;它很安静，你的伴侣或邻居不会在工作日抱怨;它还有足够多的基本功能来完成工作。我的是白色的，但我的同款也有黑色的。该品牌还有灰色选择。(注意:这款产品的重量限制是220磅，但也有其他跑步机的重量限制更高。)亚马逊上399美元(一般499美元)

　　我想要一个简单的电动站立式办公桌，以符合我公寓的审美，而这款FlexiSpot办公桌符合我的要求。它的侧面有一个上下箭头，你可以按住它来调整到你想要的高度。(额外的好处:当你坐着的时候，它也很好，因为你可以把你的桌子调整到适当的位置

　　经济的高度。我很难找到对我来说足够高的桌子，最后我经常低头看屏幕)。我还买了一个电线管理托盘，我们在桌子下面钻了一个孔，这样我就不会有一堆电线挂下来了。亚马逊售价169.99美元(一般售价199.99美元)。

　　如果你是一个搞数据的人，请注意:在使用台式跑步机的时候，把智能手表戴在手腕上，并不能准确地计算你的步数，因为你要打字，而且大部分时间都是在让手臂休息。我为我的苹果手表买了这个脚踝带，这样我就可以更准确地跟踪我的运动。它柔软，易于调整，使它轻松地滑上滑下。戴上它，你的手表仍然可以正常工作。亚马逊售价9.97美元

　　这款超薄的步行垫可以折叠成两半，并配有轮子，使储存变得轻而易举。(不用的时候我就把它放在桌子底下。)它有一个遥控器，你也可以通过应用程序连接它。它的速度最高约为每小时3.7英里，有两种模式:一种是自动模式，你可以用脚控制皮带的速度和你自己的行走速度;另一种是手动模式，你可以用遥控器设定你的行走速度。

　　到目前为止，我的习惯是这样的:早上我把桌子放在站立的位置，以非常悠闲的速度使用跑步机——大约每小时1.5英里。关键是开始要慢，这样我才能站稳脚跟。令人惊讶的是，一边走路一边打字并不太麻烦;如果有什么区别的话，那就是低头发短信更难了。一旦我对我的慢速感到满意，我会把它提高到每小时2英里或(很少)更高。我会花上午大部分时间散步，坐下来吃午饭和下午的一部分时间，然后在下午3点左右再去一次。

　　你不能否认它对身体的好处。我使用跑步机的第一天，我走了12000多步。我的姿势肯定比弓着腰坐着要好。步行也是一种获得锻炼益处的低冲击方式;即使每天只锻炼21分钟也能降低患心脏病的风险。

　　白天散步对精神也有好处。首先，它给我的工作日增添了乐趣。清理我的收件箱感觉更有趣?可容忍的?-如果我边走边做的话。散步也帮助我燃烧压力。它也吸引了我的注意力。最近，我发现自己在真正理解所读的内容之前，会把同样的句子读几遍。但我注意到，走路的时候，我的注意力更集中了，而且间隔的时间更少了。我的思绪在流动。

　　现在，我不会荒谬地夸大你在这个设置;它不会神奇地治愈你所有的病痛。衰老的特权意味着你有时会感到疼痛。也会有一些日子，你不想长时间站起来，也会有一些时候，生活在一个又一个全球危机中所带来的精神疲劳不会消失。

　　但如果你正在寻找一种让在家工作对你的身体更好的方法，这就是它。那些正在考虑是否升级你的家庭办公室的人，考虑一下你的星座。我觉得这些产品值得我花的每一分钱。